• 医食同源

古くからの日本の四字熟語である医食同源。現代のお野菜は１０年前から比べての栄養価がぐんと下がってしまっております。育っている環境なども意識し何がいいのか、バランスの良い献立作りの提案から、痩身を希望される方への食べるダイエットレシピ・忙しくてもバランスを捉えている簡単レシピなど、体が心底喜ぶ継続しやすい美容と健康になくてはならない栄養学を専門のセラピストがアドバイスをします。

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• 自律神経とは、

現代では、１０代から自律神経のバランスを崩される方も多く、どの状態がバランスが良いのお迷いの方もいらっしゃいます。朝起きて交感神経が可動し寝る前に副交感神経が可動するのが理想的です。このバランスが崩れてくると睡眠障害や身体の不調につながり疲れが取れない・太りやすくなった・イライラするなど。生活に支障を起こす恐れもある様々な悩みを引き起こします。自律神経はよく聞く言葉でありとても重要です。このバランスを整えていけるようにしっかりとアドバイスを致します。

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• 血糖値・血圧

​現代の食生活で多く見られるのは、糖質の過剰摂取です。食生活としてだれでも簡単に取り組めるGI値を意識した食事です。栄養の専門資格を持つ美容栄養学専門士が血糖値に対する食事摂取や献立の提案を行います。血糖値の上がり方を意識することにより血管を柔軟に保つ事を目指し、糖化によるシミ・しわ・バランスの悪い食生活からの血糖値の上昇によるイライラしやすい状態をなくしていきましょう。

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• 体温管理・免疫機能

体温が３７°の方で癌患者がいないと言われております。体温を上げていく生活メッゾトやストレスで壊される免疫力なども視野に入れて日頃の生活習慣で体温や免疫力を改善に近づけるものからアドバイスをさせ頂いております。

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• ​食事バランスによる、体調管理

食事のバランスにより様子見が変わるのは皆様もお分かりだと思われます、食事バランスが崩れてしまうと全体の栄養の吸収率が低下するデータや神経や社会的トラブルを起こすデータも出ております。目指したい自分とどんな10年後でいたいかなどを想像していただき、トリートメントの際やアフターカウンセリングにてご案内させて頂いております。

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• 体のミネラルバランス

体は海と同じ塩分濃度８％で出来ています。もともと海の生き物であった証拠が残してありますね。体内のミネラル濃度を整えるために日々の食事の塩分濃度や水分バランスについてのカウンセリングも重要です。体内とスキンケアは濃いつながりをしております。お顔だけでなく、体全体についているお肌にもミネラルバランスは重要で。男性と女性でもPH値は変わりさらに、場所ごとにもPH値は異なるのです。ミネラルバランスによるアンダーケアにお悩みの方もご相談ください。

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• 吸収率を考えた調理方法・摂取したい時間帯

自律神経の乱れを防ぐ為にも・ボディラインを壊さない為にも・胃腸の負傷から肌荒れを引き起こさない為にも食事の時間は重要です。また人間に備わっている体内時計を利用し好物品をとってもいい時間もございます。さらに栄養素の吸収率を意識した調理法等のご案内も専門セラピストから可能。お気軽にご質問ください。

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自分磨きをしながらビューティー知識を吸収して頂き、お越し頂いた限られた時間を有効活用して頂けましたら幸いでございます。

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